Saviez-vous que vous mangez peut affecter votre modèles de croissance? Beaucoup de gens ne poussent pas à leur hauteur maximale, car ils mangent les mauvais aliments en grandissant. Dans cet article je vais vous dire comment vous pouvez utiliser votre alimentation pour grandir. Les aliments que je vais énumérer sont vitaux pour la production de l'hormone de croissance humaine. Manger ces aliments est un moyen sûr d'augmenter vos niveaux d'hormone de croissance humaine et j'espère gagner un peu de hauteur.
1 Calcium #
Le calcium aide à maintenir nos os en bonne santé, il contribue également à aider les os se développent et la réparation. La meilleure source de calcium est le lait.
2 protéines #
Les protéines aident à nous construire de nouvelles cellules et la réparation de tissus corporels. Sans une bonne quantité de protéines dans notre alimentation, nos muscles se consument et nous devenons faibles. La meilleure source de protéines est la viande rouge.
3 # La vitamine A
La vitamine A est nécessaire pour une variété de fonctions corporelles, les plus importantes sont, la fonction du système immunitaire, le métabolisme osseux santé de la peau, et la vision. La meilleure source de vitamine A est d'épinards
Beaucoup de gens utilisent les changements de régime pour les aider à grandir, habituellement si une personne est un mode de vie sain et faire les bons nutriments. Ils ont une bonne chance de gagner une certaine hauteur et en croissance plus grand.
Le moyen le plus efficace d'ajouter quelques centimètres à votre taille est d'utiliser des exercices d'étirement en conjonction avec l'hormone de croissance humaine aliments augmente.
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